YOGA & MEDITATION FOR BEGINNERS

योग छेत्र में व्यवसाय की नई उपलब्धियां प्रा. डॉ.जयंत रामटेके एस. के पोरवाल महाविद्यालय, कामठी योग टीचर बनकर लाखों रूपए महीना की कमाई की जा सकती है। दुनिया में 100 श्रेष्ठ नौकरियों की सूची में योगा टीचर भी शामिल है। भारत समेत दुनिया में इस समय योग का ट्रेंड बढ़ रहा है। ज्यादातर ट्रेंड अमरीका और यूरोपीय देशों में है।। ऐसे में इस समय सभी जगह योग टीचर्स की नौकरी के मौके काफी बढ़ रहे हैं। योग टीचर को अच्छी नौकरी माना जाता है। आपको बता दें कि अमरीका में एक अनुभवी योग टीचर की सालाना कमाई करीब 42 लाख रुपये तक होती है। ऐसे में हम आपको बता रहे हैं कैसे आप योग सीखकर उसमें अपना शानदार कॅरियर बना सकते हैं।   योगा टीचर बनने के लिए जरूरी स्किल्स — योग सीखन और टीचर बनने के लिए आपका एक अच्छा स्पीकर होना जरूरी है ताकि आप एक व्यक्ति से लेकर ग्रुप तक अपनी बात योग के जरिए समझा सकें। — योग टीचर बनने से पहले स्वंय भी योग के बारे में विस्तृत जानकारी रखें क्योंकि एक भी गलत आसन नई बीमारी का जन्म दे सकता है। यहां पर है नौकरियों के अवसर योग अपने आप में एक विज्ञान है जिसे सीखने के लिए योग्य और प्रशिक्षित शिक्ष...

Yoga and Meditation one month course completed at Porwal College Kamathi:  one month Yoga and Meditation Course was Successful completed at Seth Kesarimal Porwal College. In the last one month, a variety of yoga, pranayam and meditation activities were organized for the participants, who attended a training session at the College Library Hall. A one-day Atapanasati meditation camp was also organized at the Dragon Palace Meditation Center in Kamptee. The specialty of this course was that it was also made available online, which the professors took great advantage of, so that they could practice these activities at home on their own, without missing their classes. On August 13, four judges, Dr. Vandana Ingde, Dr. Subhash Dade (Dhanwate National College, Nagpur), Dr. Lalit Punniya (Yashoda Girls college. Nagpur), Dr. Rajashi Puran Meshram (kavi kulguru kalidas vidyapith, Ramteke) A test of 30 marks of yoga and pranayama was taken in front of the committee. In this test, Dr. Manish Cha...

योग शब्द का अर्थ है - "आपने आप को वास्तविकता में लाना"। योग शब्द को केवल व्यायाम से ना जोड़े! यह एक सुंदर अभ्यास है जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को बनता है, यह शारीरिक स्वास्थ्य को स्थिर और आध्यात्मिक विकास करता है। योग मानवता के लिए एक चमत्कारी वरदान है। योग के लाभ या योग के फायदे -  संतुष्टि में वृद्धि होती है ।  योग का अभ्यास करते समय ध्यान, गहरी साँस लेने और अपने साँस को नियंत्रित करना होता है । पतंजलि के योग सूत्र के अनुसार, योग मन के उतार-चढ़ाव को शांत करता है। दूसरे शब्दों में, यह निराशा, खेद, क्रोध, भय को धीमा करता है जो तनाव का कारण बन सकता है। तनाव बहुत सी स्वास्थ्य समस्याओं की जड़ है जिसमे माइग्रेन और अनिद्रा से लेकर उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे तक है । अगर आप अपने दिमाग को शांत करना सीख जाते हैं, तो आप लंबे समय तक अरोग रहेंगे। एकाग्रता और ध्यान में सुधार होता है ।  योग का एक महत्वपूर्ण बिंदु वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करना होता है। अध्ययन में पाया गया है कि नियमित योग अभ्यास प्रतिक्रिया एकाग्रता, स्मृति और यहां तक कि ज्ञान में सुधार करती है। मेडिटेशन का अभ्यास करने...

योग़ा और मेडिटेशन कोर्स का समापन

आपले शरीर स्वस्थ व सुदृढ राहावे,असे प्रत्येकालाच वाटत असते पण वेळेअभावी व्यक्तीची इच्छा असूनही शरीर स्वास्थ्याकडे आपण फारसं लक्ष देऊ शकत नाही .पण वेळ काढून प्रत्येकाने तरी काही वेळ आपल्या शरीर स्वास्थ्याला द्यायला पाहिजे.आरोग्य उत्तम तर शरीर उत्तम..आरोग्यासाठी जसे आरोग्य महत्वाचे तसेच सूर्यनमस्कार. उत्तम आरोग्यसाठी प्रत्येकाने सूर्यनमस्कार केले पाहिजे. योगप्रमाणेच सूर्यनमस्कार करण्याची एक विशिष्ट प्रकारची विधी आहे.ती विधी व सुर्यनमस्काराचे प्रकार जाणून घेण्याचा प्रयत्न प्रस्तुत लेखनाचा उद्देश आहे सूर्यनमस्कार,जो १२ योगासनाचा संच आहे माणसाने परमेश्वराला प्रथम पाहिले ते सूर्याच्या रूपात. माणसांत आणि एकंदर सजीव सृष्टीत जे चैतन्य आहे ते सूर्यापासून आले आहे असे मानले जाते. परंतु या चैतन्यातून एकापेक्षा एक असे पराक्रम साकार करायचे असतील, तर सूर्योपासनेचे विशिष्ट असे शास्त्र तयार करायला हवे असे भारतातील ऋषींना वाटले. आणि त्यांनी केलेल्या चिंतनातून सूर्यनमस्कार जन्माला आले. यामुळे सूर्योपासना आणि सूर्यनमस्काराचे भारतीय संस्कृतीतील महत्त्व अनन्यसाधारण आहे.उगवत्या व मावळत्या् सूर्याला दंडवत घालण...

आपार हर्ष एवम उलल्हास के साथ आज मै इस ब्लॉग पेज योग और प्राणायाम को शुरू कर रहा हूँ, आशा है सभी इसका पूरा पूरा पूरा लाभ लेगे। शुरुआती  योग  अभ्यासार्थियों के लिये महत्वपूर्ण सुझाव (Important tips for Yoga Beginners )   डॉ. जयंत रामटेके कितनी बार हम किसी व्यक्ति को टीवी पर या किसी प्रतियोगिता मे शीर्षासन करते हुए देखते है और कहते हैं कि "योग मेरे लिए नहीं है" परंतु अब आप इन 11 अद्वितीय शुरुआती योग युक्तियों को जानने के बाद आप पुनः विचार करने पर विवश हो जायेगें की अब आपको योग अभ्यास को शुरू करने और योग द्वारा होने वाले लाभो को उठाने से आप खुद भी को रोक नहीं सकते। कृपा कर उन्हें पढ़ें और योगअभ्यास की शुरुवात कर अपने स्वास्थ्यपूर्ण  जीवन का भरपूर आनंद ले। शुरुआती योग अभ्यासार्थियों के लिये 11 सुझाव ( Yoga Tips for Beginners) शुरुवात के लिए सर्वप्रथम प्रण करे योग, जीवन के लिए एक नया आयाम योग सीखने के लिये विशेषज्ञों की मदद लें आरामदायक पोशाक पहनें एक नियमित योगी बनें हलके रहें योगा मैट पर जाने से पहले वार्म-अप कर ले चेहरे पर मुस्कुराहट बनाये रक्खे अपनी सीमाओं को छ...